Mẹo Vặt Khi Đến Tháng Mà Các Chị Em Nhất Định Phải Ghi Nhớ

0Shares

Mỗi khi đến tháng, bạn lại bị đau bụng, khó chịu trong người?  Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống của các bạn. Hãy tham khảo các mẹo vặt khi đến tháng mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau đây. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả mà những mẹo này mang lại. Ghi nhớ và áp dụng ngay nhé.

Mẹo vặt khi đến tháng với trà gừng

Sử dụng trà gừng là mẹo vặt khi đến tháng được nhiều chị em tin dùng
Sử dụng trà gừng là mẹo vặt khi đến tháng được nhiều chị em tin dùng

Chắn hẳn rất nhiều bạn nữ sẽ bị đau bụng dưới mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Do đó, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn mẹo vặt khi đến tháng ngay sau đây bằng cách để giảm đau bụng kinh bằng gừng hiệu quả. Phương pháp này được rất nhiều người áp dụng và thành công.

Cách thực hiện:

  • Lấy một củ gừng, cạo sạch vỏ, rửa sạch
  • Thái lát mỏng
  • Bỏ vào nước sôi đun tầm 10 phút

Vậy là bạn đã có một ly trà gừng thơm ngon và bổ dưỡng rồi. Đặc biệt, bạn có thể thêm mật ong vào ly trà gừng của mình để dễ uống hơn. Các tinh chất có trong trà gừng sẽ giúp bạn dịu các cơn đau và ấm bụng hơn.

Uống đủ nước

Uống đủ nước khi đến kỳ kinh nguyệt chị em nhé
Uống đủ nước khi đến kỳ kinh nguyệt chị em nhé

Uổng đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tỉnh táo và năng động hơn. Đặc biệt vào những ngày đèn đỏ, chị em bị mất máu dẫn đến mệt mỏi, khó chịu. Do đó, việc bổ sung nước là rất cần thiết đặc biệt là nước ấm. Các bạn không nên uống nước lạnh vì nước lạnh sẽ khiến bụng bạn bị đau, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài nước ấm, bạn có thể uống trà quế, trà gừng, nước ép trái cây,….

Ăn các thực phẩm giúp lưu thông máu

Nguyên nhân khiến chị em bị đau bụng mỗi khi đến ngày đèn đỏ chủ yếu là do là do tuần hoàn máu kinh kém, vị trí tử cung không bình thường,…Điều này ảnh hưởng đến việc điều tiết máu kinh. Do đó ăn các thực phẩm như cần tây, socola đen, cà rốt, chuối,… là mẹo vặt khi đến tháng được nhiều chị em áp dụng. Những thực phẩm này tốt cho quá trình lưu thông máu và đào thải kinh nguyệt ra ngoài.

Mẹo vặt khi đến tháng: Tắm nước ấm

Khi đến kỳ kinh nguyệt, các chị em nên tắm bằng nước ấm. Vì nước ấm giúp lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, giúp cơ thể thoải mái, thư giãn. Đặc biệt, bạn có thể thêm một chút tinh dầu thiên nhiên như tinh dầu tràm, bạc hà để giúp tinh thần thoải mái và sảng khoái hơn.  Không chỉ riêng kỳ kinh nguyệt và ở bất kỳ thời điểm nào trong tháng việc tắm nước ấm cũng rất tốt cho sức khỏe.

Những điều nên tránh khi đến kỳ kinh nguyệt

Những điều nên tránh khi đến kỳ kinh nguyệt
Những điều nên tránh khi đến kỳ kinh nguyệt

Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên tránh những điều sau:

  • Không nên ăn đồ ăn lạnh, uống nước đá, ăn kem, uống trà sữa,…..
  • Không nên ăn thức ăn cay nóng, chiên xào nhiều dầu mỡ,…
  • Không nên ăn thức ăn tái sống, lên men,…
  • Không nên vận động mạnh, tập thể thao quá sức, mang vác đồ nặng
  • Không nên quan hệ tình dục trong những ngày đèn đỏ
  • Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
  • Không nên thức quá khuya và làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, stress

Trên đây là những mẹo vặt khi đến tháng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hãy ghi nhớ và áp dụng nhé, bạn sẽ thấy ngày đèn đỏ của mình dễ chịu hơn rất nhiều đó.

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại đây

0Shares
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận